石刻药膳：徽州石臼与药膳研磨
清泉汤养手札第八篇，小寒时节。徽州青石臼以檀木杵研药，药性要渗不要砸——姜枣为君、陈皮为臣、枸杞为佐、桂圆为使，六式理疗后六盏药膳茶，小寒加一味黑芝麻末润燥养肾，理疗三分茶歇七分。
读完整手札TANG YANG SHOU ZHA · 汤养手札
汤养手札八篇，节气为序
以二十四节气为序，记录徽州材质在理疗案前的时令选择——何时刮、何时灸、何时通、何时敷。徽兰、汤石、清泉三位主理各擅一温，从秋分青砖到小寒石臼，八篇手札连成汤庐一年的温意地图。
庐州冬泉：冬至温泉的时令选择
汤石汤养手札第七篇，大雪时节。庐州三泉水性各殊——庐阳沉温、包河活清、巢湖润广，大雪封城时冬泉宜沉不宜发，泉温调低两度、时间缩一刻，子午卯酉择时，冬至前后督脉缓行命门蓄温。
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徽州石板：蓄热材质的温度性格
汤石汤养手札第六篇，霜降时节。歙县青石板蓄而不烈、散而不骤，前三分钟皮温、再五分钟肌层、再十分钟入经，沿膀胱经自大杼至秩边叠放八板，霜降寒沉时温意宜沉入经络，腰里如揣温石三四个时辰。
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汤气养秋：秋分时节的艾灸手记
清泉汤养手札第五篇，白露时节。白露始寒、秋分将至，艾绒沿任脉自下脘起灸经神阙气海关元缓行至膻中往返三遍，艾灸不是烤肉，是要让汤气自己找到上行的路，托住阳气别沉得太快。
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泉眼穴位：从井泉到穴位的轻透哲学
清泉汤养手札第四篇，谷雨时节。巢湖边徽州老井的青石井圈如何化作指尖轻透的穴位哲学——重按易伤、轻透易行，指尖沿太阳风池四神聪、合谷太冲涌泉轻透三十秒，湿气循络自渗。
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飞檐手法：屋檐弧线启发的推拿轨迹
徽兰汤养手札第三篇，清明时节。徽派马头墙檐角的弧线如何化作掌根沉入的推拿轨迹，飞檐推拿以一在弧、二在慢为法，沿肩峰至大椎弧推，力透肌理而不浮于表，适于清明风束肩颈、转头作响。
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汤泉温通：徽州地热与经络的共振
汤石汤养手札第二篇，冬至时节。徽州歙县、黟县、祁门三县交界处的地热带温泉常年恒温三十八至四十二度，沿督脉自大椎至命门缓行，泉暖自背脊沁入，冬至一阳生时温意宜沉不宜发。
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徽砖与肌表：青砖纹理如何引导刮痧方向
徽兰汤养手札第一篇，秋分时节。徽州祁门老砖窑的青砖纹路如何成为徽砖刮痧的方向记号——砖纹一道叠一道，刮痧一指接一指，自上而下顺秋气之收，自内向外顺膀胱经之排。
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